炎炎夏日来临,很人因胃口变化而选择酸、辣等偏刺激食物,而又选择冰淇淋、汽水等冷刺激食物来降温。这样饮食让我们的牙齿承受了很大的负担,当牙齿异常敏感的时候,就会产生不同程度的口腔疾病。套用最近比较火的“舌尖上的中国”,这种因冷热刺激食物对牙齿的损害的饮食习惯,是“舌尖上的牙齿健康”。
  夏季我们应该如何保护自己的牙齿呢?
  专家说,夏季保护好自己的牙齿,需要做到以下几点:
  1、护牙食品少不了
  针对夏季食品冷热不均的情况,我们应该多高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果。为了坚固牙齿,我们还可以吃一些含钙类食品,如牛奶、肉、蛋等。这些食品是夏季必不可少的护牙食品。
  专家特别提醒,在吃完热烫食物后,千万不要立即吃冰淇淋、冷饮之类的食物,以免对牙齿造成强烈的冷热不均的刺激。
  2、口腔卫生需保护
  夏天气温较高,在我们吃完辛辣食物后,需要立即漱口或刷牙。如果不注意自己的口腔卫生,容易形成牙结石,若牙结石不能及时清除,可能会引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
  口腔专家说,若牙齿有牙结石,需要即刻清洁牙齿,进行洗牙(龈上洁治术),利用超声波清洁牙结石,以保持口腔清洁,保护牙齿。
  3、正确选择牙刷和牙膏
  源于夏季吃忽冷忽热的食物,容易对牙齿造成或大或小的伤害,所以正确选择牙刷和牙膏最为重要,在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷,是一种较好的选择。牙膏最好选择具有修复功能的防蛀牙膏,其使用中牙齿发生裂纹的地方,也容易吸收,并能起到定向修复作用。
  我们在享受美食、享受凉爽的时候,千万不要忽视了所谓的“美食”带给牙齿的伤害。只有把牙齿保护起来,才能更长久的享受美食带给我们的不仅是一种快乐,还是一种健康。

 

 

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